Le cardio training est une activité sportive qui aide à renforcer le cœur, à maintenir la forme et à préserver la santé en général. Il est pratiqué aussi bien dans le cadre des entraînements sportifs de haut niveau que du fitness, dans le but de perdre du poids. Comment pratiquer le cardio-training ? Quels sont les principaux sports qui … Lire la suite
L’électronique a fait son incursion dans la quasi-totalité des domaines de la vie. Si vous êtes un grand sportif ou un amoureux des exercices physiques, vous avez sans doute entendu parler depuis quelque temps d’objets connectés, qui marquent une véritable révolution. Grâce à ces gadgets ingénieux, il est dorénavant possible de vivre autrement vos activités … Lire la suite
Quel autre sport peut se vanter de vous aider à rester en forme, à modeler votre corps et à prendre confiance en vous ? La boxe, ou boxe fitness, est l’une des activités qui combine ces avantages et bien d’autres encore. Ce n’est pas pour rien que cette discipline attire un nombre croissant d’étudiantes. Fit … Lire la suite
Pour s’entretenir, rien de tel que de pratiquer des activités physiques régulières. Il serait encore plus efficace de pouvoir les faire chez soi. Pour que ce soit possible, il est plus sûr d’avoir les bons équipements. Voici quelques conseils pratiques pour des activités idéales à pratiquer à la maison. Comment faire pour se procurer les … Lire la suite
Le handball est un sport de contact qui demande beaucoup d’endurance physique et un grand esprit d’équipe. Présent dans le programme scolaire, c’est un excellent substitut au football. Découvrez dans ce billet, quelques astuces utiles pour les débutants qui désirent se perfectionner au handball. Se préparer en conséquence La préparation est de mise en toute … Lire la suite
Vous souhaitez faire de la musculation et gagner en masse musculaire, mais vous n’avez pas suffisamment de temps pour vous rendre à la salle. Savez-vous que vous pouvez vous équiper chez vous pour réaliser vos envies et atteindre vos objectifs très vite ? Il est évident que vous ne pouvez pas acquérir tous les équipements comme dans … Lire la suite
Le confinement a coupé toute activité physique, limitant le tout à de courtes promenades avec les enfants ou à l’achat de produits de première nécessité durant la première quarantaine globale, puis dans une moindre mesure en cette fin d’année 2020. En outre, les gymnases et les centres sportifs ont été fermés, ce qui a paralysé … Lire la suite
Chez soi ou dans une salle de gym, il convient de faire du cardio-training. Pour cela, on peut s’aider des équipements conçus à cet effet. Les appareils pour l’entraînement du cœur sont nombreux. Certains sont plus efficaces que d’autres. Ci-après des informations utiles afin de choisir le meilleur matériel. Pourquoi opter pour un rameur ? Parmi … Lire la suite
La gym représente un sport très apprécié parce qu’il permet de travailler la quasi-totalité des muscles et des compartiments du corps. Quels équipements prévoir pour effectuer les différents exercices sans risque de blessure ? Quelles règles respecter pour pratiquer dans les meilleures conditions ? Prévoir tous les accessoires requis Les personnes désireuses de se lancer en gymnastique … Lire la suite
C’est un matériel sportif qui ne vous procure des sensations fortes que s’il parvient suffisamment à matcher avec vous. Pour profiter pleinement de son utilisation, il convient de le choisir avec minutie. D’autant plus que chaque paddle est typique et se distingue naturellement des autres en fonction de ses particularités. De fait, vous ne serez … Lire la suite
Il existe quelques différences qu’il faut savoir entre la pratique du kayak de mer et celle du kayak de rivière : En rivière, vous descendez dans le sens du courant et sur des plus grandes distances, alors qu’en mer vous partez le plus souvent d’une plage et revenez ensuite à votre point de départ. Cependant, vous pouvez … Lire la suite
Ce sport est idéal tant pour se muscler que pour affiner sa silhouette. Le vélo d’appartement se pratique facilement à la maison. Certes, il peut prendre un peu de place, mais, lorsque l’on sait tous les bienfaits qu’il apporte, il mérite bien un petit sacrifice. Grâce au vélo d’appartement, vous pourrez remplir les recommandations d’activités … Lire la suite
Pour mieux pratiquer un exercice sportif, l’habillement est l’un des critères qui comptent énormément. De ce fait, certains vêtements sont spécialement conçus. C’est le cas par exemple du legging dont la présence est nettement observée chez les femmes. Pourquoi alors choisir le legging ? Le confort Le legging est un vêtement ferme et compressé offrant un … Lire la suite
Pourquoi se faire accompagner par un nutritionniste du sport ? Lorsque vous commencez à établir vous-même des programmes d’entraînements ou que vous vous faites coacher par un spécialiste, vous avez probablement l’intention d’améliorer vos performances. Les sportifs amateurs et professionnels qui recherchent à maximiser leur performance lors des compétitions ne s’arrêtent pas aux séances d’entraînement et … Lire la suite
La navigation à voile fait partie de ces sports nautiques qui vous permettent de profiter des bienfaits de la mer. Cependant, un sac étanche pour bateau serait d’une grande utilité pour mettre votre matériel à l’abri de l’humidité. Ce guide du sportif vous propose 2 points imparables pour bien choisir le meilleur sac étanche de … Lire la suite
Vous êtes joueur de tennis amateur ou professionnel et vous souhaitez avoir du style lors de vos grands matchs ? Ou alors, vous êtes novice et vous désirez en savoir plus sur la manière dont on s’habille pour un match de tennis ? Que vous soyez dans l’un ou l’autre de ces cas, vous êtes au bon … Lire la suite
À l’approche de l’été, c’est le bon moment pour envisager de pratiquer un nouveau sport, et quoi de mieux que celui qui combine exercice, plaisir et magie du monde des sirènes? Depuis quelques années, le mermaiding ou le fait de nager avec une queue de sirène est devenu une activité qui a captivé les hommes … Lire la suite
Lien image : pexels.com/photo/man-in-gray-sweater-exercising-4162593/ Le vélo d’appartement est un appareil fitness idéal pour faire du sport à domicile. Il est largement plébiscité auprès de la communauté sportive depuis sa création. Les deux gros avantages des vélos d’appartement Le premier avantage étant qu’il permet de faire du sport à la maison. Le sport à domicile est le … Lire la suite
Il y a beaucoup de types de ski, ce qui rend la tâche plus complexe pour choisir la paire qui vous convient. En effet, trouver la bonne paire adaptée à sa morphologie est quelque chose de très complexe si on est complètement débutant.Cependant avec une compréhension de base des différents types de skis, du fonctionnement … Lire la suite
Les puissantes montres GPS d’aujourd’hui sont dotées de toutes les fonctions spécifiques au sport pour suivre chaque pas sur les routes, mais elles sont également équipées d’autres capteurs et technologies pour vous permettre de rester connecté le reste de la journée. Elles représentent un excellent investissement que vous voudrez conserver pendant des années et des … Lire la suite
Vous aimeriez vous lancer dans la pratique de la spéléologie ? C’est un sport très pratiqué en France par des amateurs mais aussi des professionnels. Ils aiment descendre dans des cavités souterraines pour les explorer et en découvrir les moindres secrets. Cependant, ce sport n’est pas sans danger. En effet, chaque année, des dizaines d’accidents, parfois … Lire la suite
Dans toute la France, comme en Europe, la pandémie a entraîné la fermeture de nombreuses institutions, dont des gymnases. Cependant, si le confinement est rigoureux, il n’est pas question de tourner en rond. Pour garder la forme (et le moral), les mouvements quotidiens sont transformés en une véritable routine sportive. Comment faire du sport à … Lire la suite
Réaliser de la musculation Au domicile pourra se révéler plus agréable et commode que de se rendre en salle, principalement si l’on a une existence professionnelle chargée. Et puis, cela évite les frais d’abonnement des salles et propose une économie sur le long terme. Le choix d’une station de culturisme ou d’un banc de musculation … Lire la suite
Nous avons examiné une douzaine de tapis roulants Nautilus, ProForm, Horizon Gym, Bowflex, NordicTrac et autres, à la suite d’une longue étude. Nous cherchions un tapis assez large pour marcher ou rouler facilement, un style d’inclinaison qui puisse se déplacer relativement rapidement et être facile à utiliser. Voici nos choix. Les meilleures ventes Le guide … Lire la suite
Pour perdre du poids, stabiliser son corps ou le maintenir en forme, il n’y a pas de recette : il faut faire du sport. Et si vous deviez simplement en choisir un, ce serait la course à pied ou la course dans le jargon courant évidemment. Car la course à pied ne sert pas seulement … Lire la suite
Les problèmes de dos sont l’un des maux courants de nos sociétés, puisqu’ils sont considérés comme la première cause d’arrêt de travail en France. Cette information est pleine de sens et en dit long sur ce que subit notre dos et sur le déroulement des journées. Les populations de nos cultures occidentales ont progressivement adopté … Lire la suite
Les extensions de banc lombaire sont les mieux conçues pour renforcer les muscles du bas du dos. Quelle est la meilleure mesure à prendre pour ne plus avoir mal ? Comment choisir et quel type de banc lombaire acheter ? Les muscles lombaires ne sont pas les plus visibles et ce ne sont donc pas … Lire la suite
Lorsque vous voulez faire de la musculation un outil complet, la chaise romaine est certainement faite pour vous. Et si elle peut ressembler à une machine de torture, c’est en fait l’un des meilleurs appareils de musculation à la maison. En fait, elle le doit à son énorme durabilité, car elle est sans conteste l’un … Lire la suite
Grâce à l’absence d’haltères grâce à la chaise romaine, il est désormais possible de créer des muscles et de frapper différentes zones du corps. Il s’agit d’un appareil de musculation abdominale qui vous aide à développer votre masse musculaire et d’autres éléments tout en maintenant votre corps dans les meilleures conditions. Lorsque vous n’avez pas … Lire la suite
Aller à la salle de sport, c’est bien, surtout si c’est près de chez nous… Pour ceux qui n’ont pas la possibilité de faire tourner de la fonte sur un ring, la station de musculation est l’équipement idéal pour rester en forme, sculpter le corps de vos rêves et être “grand et sec” en restant … Lire la suite
La salle de sport à domicile, également connue sous le nom de station de musculation, est un appareil polyvalent. Il est équipé d’haltères, de poids, de chaises pour l’abdomen, de barres de musculation et même de barres de flexion. Il encouragera tous vos muscles à fonctionner sur un seul appareil, ce qui vous permettra d’économiser … Lire la suite