Si c'est la première fois que vous courez une course de 10 km, ce programme est fait pour vous. Vous…

Si vous voulez améliorer votre course, vous devez examiner votre style de course et apporter les changements et améliorations nécessaires.…

L'exercice à jeun, également connu sous le nom de course à estomac vide, consiste à faire de l'exercice après ne…

Passer des ampoules à incandescence aux lampes fluorescentes compactes à économie d'énergie augmente la fiabilité lors du passage à un…

En tant que coureur, je reconnais l'aversion inhérente que les coureurs ont pour l'échauffement. Tout ce que nous voulons, c'est…

Il est tentant de se lancer sur la piste et de courir à fond, surtout s'il fait beau et que…

Alors que tout le monde comprend l'importance de s'échauffer avant de courir, une étude récente a révélé qu'environ 75 %…

L'échauffement avant une course prépare votre corps au travail de course à venir, augmente votre endurance et réduit le risque…

Le froid s'annonce pour les coureurs du pays. L'être humain est très doué pour s'acclimater au temps chaud, mais pas…

Il n'est pas rare que des coureurs et des athlètes d'élite vivent et s'entraînent en haute altitude. La recherche scientifique…

En raison de leur emploi du temps chargé et de la brièveté de la journée, certains coureurs ne peuvent courir…

L'exercice cardiovasculaire est une partie importante de l'entraînement physique, et la course à pied est un excellent type d'exercice cardiovasculaire.…

Les montres GPS les plus performantes d'aujourd'hui disposent de toutes les fonctions spécifiques au sport dont vous avez besoin pour…

Nous espérons que vous aimez et trouvez nos articles utiles et perspicaces ! Pour être tout à fait honnête, nous…

Les meilleurs écouteurs de course peuvent vous aider à améliorer votre efficacité tout en gardant votre esprit occupé pendant votre…

Courir pendant 45 minutes ne suffira pas pour vous aider à perdre du poids. Au contraire, sur une période de…

Si vous en êtes au point où votre bébé utilise votre utérus comme un punching-ball ou si vous venez de…

Votre sage-femme peut vous envoyer des conseils sur les activités qui vous aideront à vous remettre de votre césarienne pendant…

L'amélioration de votre style de course vous aidera à courir plus vite, plus sûrement et plus confortablement, tout en sollicitant…

Les personnes qui aiment courir sont plus susceptibles d'avoir pratiqué cette activité à un moment donné de leur vie. De…

Pour les athlètes féminines, trouver le bon soutien-gorge de sport est similaire à trouver les bonnes chaussures de course :…

Le nombre de jours où vous pouvez courir en toute sécurité chaque semaine est déterminé par vos objectifs et votre…

La course de 10 km, d'une longueur de 6,2 miles, convient aux coureurs chevronnés qui recherchent un défi plus difficile.…

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Pour plusieurs coureurs, le 10 km est l'une de ces distances "idéales". Plus long qu'un 5 km mais plus court…

Pour participer à la plupart des compétitions de course à pied et obtenir d'assez bons résultats, il faut développer quelques…

Courir vite est excitant, mais la plupart des coureurs savent que le secret pour maximiser le rythme le jour de…

La patience est un gros mot dans le lexique du coureur. Les coureurs sont constamment à la recherche de moyens…

Si vous débutez dans la course à pied ou si vous êtes un coureur professionnel, vous vous demandez peut-être combien…

Lorsque vous courez, vous pouvez vous sentir à l'aise et léger ; votre corps peut se sentir complexe. Parfois, vos…

Si vous essayez de perdre du poids, vous vous demandez peut-être si la course à pied est la solution. De…

Faire de l'exercice avec un estomac vide est un excellent moyen de mettre votre résistance à l'épreuve. Tout d'abord, vous…

La course à pied est l'un des exercices les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour votre corps. Elle peut…

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En tant que nouveau coureur, vous avez probablement peu réfléchi à la manière d'améliorer votre respiration pendant la course. Après…

Pour de nombreux athlètes, l'envie de courir un marathon découle du désir de relever un défi personnel. Vous souhaitez peut-être…