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Le vélo d’appartement est un appareil fitness idéal pour faire du sport à domicile. Il est largement plébiscité auprès de la communauté sportive depuis sa création. 

Les deux gros avantages des vélos d’appartement

Le premier avantage étant qu’il permet de faire du sport à la maison. Le sport à domicile est le meilleur moyen de garder son rythme sportif sur le long-terme. Le plus grand obstacle à la pratique sportive régulière, c’est le manque de motivation…et c’est plus facile de se motiver quand on peut faire du sport chez soi, plutôt que de devoir aller une salle de gym ou courir au parc en plein hiver !

Le deuxième avantage du vélo d’appartement, c’est qu’il permet véritablement de réaliser une grosse dépense d’énergie tout en renforçant son système cardiovasculaire. Les vélos d’appartement sont toujours accompagnés de différents programmes que vous pouvez ajuster en fonction de vos préférences. Si vous êtes un sportif confirmé, vous pouvez opter pour un programme particulièrement exigeant. A l’inverse, si vous êtes débutant, les programmes de premier niveau vous permettront de mettre le pied à l’étrier en toute tranquillité. 

Les différents types de vélo d’appartement

Il existe en effet plusieurs types de vélo d’appartement. Chacun possède des avantages et des inconvénients.

Habituellement, le vélo d’appartement désigne le modèle classique avec une selle sur laquelle l’usager peut s’asseoir. D’autres types de modèle existent :

Le vélo semi-allongé : c’est un vélo sur lequel la personne est en position semi-assise. C’est un vélo particulièrement intéressant pour les personnes qui souffrent de problèmes de mobilité ou d’articulations au niveau de la partie inférieure du corps. Si vous souhaitez en savoir plus sur les vélos semi-allongés, vous pouvez rendre sur le site spécialisé Fitness-Iron.

Le vélo elliptique :  le vélo elliptique est un vélo qui n’a pas de selle. C’est un vélo d’appartement qui se destine avant tout aux personnes qui souhaitent faire des efforts plus intenses. En effet, le fait de rester debout complique l’effort et consomme ainsi plus de calories. Ce n’est pas un vélo que l’on conseillerait aux personnes sédentaires qui débutent ou qui sont en surpoids.

– Le vélo spinning : le vélo spinning est un vélo d’appartement qui cible les sportifs confirmés en priorité. Il est généralement plus cher que ses homologues et permet de réaliser des entraînement de grande intensité.