Quel matériel pour la musculation ?

Les appareils de fitness à domicile représentent une industrie de plusieurs milliards de dollars, alimentée principalement par des clients qui achètent un Thigh Blaster, l’utilisent pendant deux semaines, puis l’ajoutent à leur ensemble croissant de déchets inutiles sous l’escalier. Bien sûr, cet ensemble est dissimulé derrière un vieux Gazelle Fitness Flyer déguisé en porte-manteau.

Multi-Gyms – Les multigyms vous permettent d’obtenir un entraînement sérieux dans le confort de votre maison et constituent un excellent choix pour toute personne cherchant à améliorer sa force. Les multigyms offrent également une grande variété d’entraînements, sont légers et peu encombrants, et permettent un ajustement rapide et facile des poids.

Je n’ai pas à respecter un horaire strict à la maison. Si je veux m’entraîner tôt le matin, je le peux ; si je veux m’entraîner tard le soir, je le peux. Il n’y a aucune limite à ce que je peux ou ne peux pas faire lorsque je m’entraîne à la maison.

Si vous me ressemblez, vous êtes peut-être un bon candidat pour votre propre salle de sport à domicile. Si vous êtes déterminé, un petit investissement en argent et en espace vous aidera à atteindre vos objectifs. Détournez les fonds de votre voiture supplémentaire et investissez dans quelque chose que vous utiliserez quotidiennement. Achetez votre propre salle de sport.

Lorsque j’ai commencé à réfléchir à l’endroit où je voulais m’entraîner, j’ai envisagé quelques salles de sport dans mon quartier. Ensuite, j’ai voulu rechercher une salle de gym à domicile décente. La première chose que j’ai faite a été de déterminer où j’allais l’installer. Je ne voulais pas être limité par l’espace, alors j’ai décidé que le garage était la meilleure option.

Si vous n’avez pas assez de place pour une haltère olympique de taille normale, envisagez cette version plus petite. Elle mesure 1,5 mètre de long et pèse 25 livres, elle ne prendra donc pas autant de place que la taille normale. Elle peut cependant supporter le poids.

Visualisez et choisissez votre salle avant même de contacter l’équipement. Dans l’idéal, vous aurez le contrôle total de l’aspect, de la sensation et de la sonorité de votre salle de sport. Mon centre d’entraînement consiste en un atelier pour deux voitures. Les murs sont décorés, les posters sont accrochés et les haut-parleurs sont à fond. Il est essentiellement conçu pour me garder motivé.

Lorsque j’ai fait mes achats, je savais que je voulais des poids de style olympique. L’ensemble olympique standard comprend une barre olympique et un certain nombre de plaques de poids différents. L’ensemble pèse environ 300 livres. J’ai dépensé environ 100 $ pour cela. Ne vous contentez pas de l’absurdité du béton. Vous serez beaucoup plus heureux si vous achetez des poids authentiques.

La musculation peut exercer une pression importante sur nos genoux, en particulier si vous utilisez régulièrement plus de 80 % de votre limite de répétition lors des squats, des step-ups et des fentes. Les manchons de genou peuvent être un complément utile à votre garde-robe de fitness.